等有時間，我一定好好讀讀這本書。等有空了，我要報個繼續教育研修班。等有了假期，我要好好和爸媽吃頓飯。等忙忘這陣子，我要去醫院做個全身體檢……

你有沒有發現，凡是可以等等再去做的事，基本意味著這件事永遠都不會完成。所謂的“等有空了”大概率是不會有空了，所謂的“等下次”大概率也沒有下次了。此時此刻你已經養成了拖延的習慣。想做的事為什么總是一拖再拖？除了想做的事、想實現的愿望，我們還經常面對不想做卻不得不做的事，很多人會把自己深陷在猶豫焦慮煩躁的情緒中，殊不知猶豫階段才是最難熬的。

等，只會讓未來和過去一樣，甚至更糟。解除焦慮最好的辦法就是“立刻行動”。分解焦慮，從小事做起，行動起來，你會發現一切都沒想象得那么難。

為什么優秀的人看起來做什么都很得心應手？因為他們掌握了優秀的秘訣，養成了讓自己優秀的好習慣。優秀的人都有一個共同的習慣，那就是：想做的事情，立刻行動。聽起來是不是很簡單？可真正掌握它的人卻很少。

有川真由美，人氣超高的作家，不折不扣的“斜杠青年”——作家、女性職業顧問、情緒管理專家、生活家、攝影師，做過化妝品公司職員、補習班講師、科學館講解員、服裝店店長、穿搭講師、婚禮策劃、雜志編輯等工作。她實現了許多自己想做的事情，經歷著很多年輕人羨慕的生活，活成了自己想要的樣子。

《立刻行動：讓自己優秀的習慣》是一本改變你命運的書。習慣改變命運，優秀的習慣將塑造優秀的你。

不要說“太麻煩了”“沒時間”“等一下就好”“等我有空的時候”，現在就養成立刻行動的習慣。想清楚自己想做的事，客觀分析自己是否具備做這件事的能力，積蓄力量并且勇敢邁出第一步。聚焦在自己想做的事情上，不要為不重要的事情浪費時間，慢慢你會發現，越來越喜歡這樣的自己。這里先分享七個方法，幫助你養成立刻行動的好習慣：

如果你有想做的事，最好立刻行動，因為“現在”就是最好的時機。試著列出你想做的十件事，一個月之后，可能已經不太想做了；一年之后，可能完全不想做了。可見，一開始想做的事，如果不立刻行動，做這件事的熱情就會逐漸消退，最后完全失去熱情。

學會給自己正向的情緒引導，在行動的過程中，會有意想不到的收獲。人在接收到負面信息時，會瞬間萌生“不想做”的想法，幾秒鐘就能想出一大堆退縮的理由。當你意識到自己被這種消極情緒控制時，學著正向引導自己。

不要總是很在意他人的眼光。關注自己的內心，不斷向內尋找答案。 “我這么做，大家會怎么看我？”比起別人怎么看你，做想做的事更重要。迎合別人，不會幸福。沒有人比你更認真地為自己考慮。做自己想做的事，同時能幫助到別人，這才是更有意義的事，不是嗎？

從小事做起，先做5分鐘，邁出第一步。總覺得自己沒有干勁？你需要邁出第一步。無論多復雜的事，都是由一件一件小事組成的。從小事做起，先行動起來，你會發現另一個自己。

要有能力實現想做的事。職業選擇時要認清自己“想做的事”和“能做的事”。如果你已經認定了自己想做的事，就專心努力去實現吧。

學會把想做的事情具象化。“想象自己住在夢想的房子里，看得到大海，連沙發都是精選過的……”白天想想，更有干勁了；晚上想想，一天的倦意全無。這種具象化的想象能給你帶來無限快感。就像一本書里說的，“所有的東西都要做兩遍，一邊是在自己腦海中，另一邊是在實踐中。”

確立好“事情的優先順序”。把優先做的事壓縮在5件以內，確立好優先順利。其他的事根據自己的時間和精力決定是否要做。現在優先的事不是永遠都優先，而是這段時間集中精神要做的事。

立刻行動，告別拖延，養成讓自己優秀的習慣。不要等到最后才后悔地說：“要是當時做了就好了”。如果想到一個小改變，只需要從行為入手。如果希望看到質的變化，需要改變一個人的思維和習慣！立刻行動，成為更優秀的自己。 

（中國輕工業出版社  郭摯英）